Другое
"О жизни"---автор Книжников ВВ
Как продлить молодость или правильный "ЗОЖ"-----это всё делать в меру!!!
1) постоянно проживать в умеренном климате рядом с большой водой и обязательно с чередой времен года!
2) приветствовать Солнце и радоваться Дождю ибо это основа самой жизни!
3) жизнь это движение----каждый день гулять на природе пешком не менее 1 часа, так как ноги это "второе сердце"!
4) есть мало пищи, но разнообразной -----всего два-три раза в день по одной горсти за раз!
5) пить много жидкости суммарно в день 1.5-2 литра----чай, кофе, соки, компоты, супы или бульон!
6) не злоупотреблять табаком и алкоголем и всегда оставаться с ясным умом и в твердой памяти!
7) всю жизнь учиться новому и познавать мир посредством изучения наук ----книги и интернет тебе в помощь!
8) любимая творческая работа и созидательный труд на благо человечества!
9) быть аскетом во всём,то есть не привязываться к материальным благам типа еда, одежда, мебель, транспорт и другие игрушки---иметь здоровый пофигизм!
10) не нервничать по пустякам, быть добродушным и помогать близким и родным людям, то есть любить их!
11) сон лучшее лекарство, но если заболел, то всегда биться за свою жизнь всеми доступными средствами и верить в выздоровление!
12) просто быть ЧЕЛОВЕКОМ РАЗУМНЫМ и ДУХОВНО УСТОЙЧИВЫМ и никогда не предавать !!!
13) не пресмыкаться перед начальниками и не гнобить подчинённых и быть всегда честным во всём------если сам накосячил, то тогда сам и отвечай!
простая и вкусная еда на все времена
1)вареная молочная сосиска с хлебом
2)отварной картофель со сливочным маслом и солью
3)шашлык из шейки на кефире
4)отварное яйцо с майонезом
5)твёрдый сыр с помидором
6)маринованный огурец завернутый в ветчину
7)жирный творог с любым вареньем
8)отварная гречневая каша с молоком
9)яйцо в мешочек с бутербродом
10)курица гриль с кетчупом
11)блины со сметаной
12)отварной рис с крутым яйцом и сливочным маслом
13)чеснок со сметаной и черным хлебом
14)водка с солёным огурцом
15)селёдка с репчатым луком
16)жаренная рыба в муке на подсолнечном масле
17)макароны с говяжьем фаршем (по флотски)
18)салат из свежих огурцов и помидоров с маслом и черным молотым перцем
19)пломбир с горьким кофе
20)похлёбка из колбасы, картофеля и яйца с красным перцем
21)жаренный репчатый лук на подсолнечном масле и красным молотым перцем
22)рыбья уха с черным перцем
23)ржаной хлеб со сливочным маслом и солью
24)пиво с вяленой воблой
25)ржаные сухарики с чесноком
26)коньяк с лимоном и солью
27)варёное пшено со сгущённым молоком
28)копчённая колбаса в нарезке
29)бутерброд с любой малосольной икрой
30)рыбья печень с варёным яйцом и черным перцем
31)яичный омлет с жаренным ломтиками беконом
32)горячий тост с плавленным сыром
33)макароны с тушёнкой
34)жаренная картошка со сметаной и огурцом
35)творожная ватрушка с любым вареньем
36)солёная соломка с рыбной икрой
37)коньяк 1 часть и энергетик 6 частей
38)салат из натертых морковки и антоновки
39)вчерашние кислые щи со сметаной и ржаным хлебом
40)салат из копчённого сыра, чеснока и майонеза
все эти блюда состоят из пару-тройку продуктов и быстры в приготовлении!
без чеснока еда пресна----без жира нету силы----с перцем и солью нету боли----витаминки-позитивки----рыбная уха всегда хороша--щи да каша пища наша!
Сбалансированное питание это залог здоровья ибо мы то, что едим!
"СОЛЬ" необходимая жизненно важная приправа для здоровья организма(иммунитет), ибо мы все вышли из морской солёной пучины-электролит!
"САХАР" прямой источник поставки глюкозы как основного топлива в наш мозг, чтобы быть умными!
"ЖИРЫ" прямой источник энергии, чтобы были силы весь трудовой день или быстро согреться обязательно съесть на завтрак жирную пищу!
"БЕЛКИ" дают нам сытость, хорошее настроение и основу мышц!
"УГЛЕВОДЫ" это стратегические запасы жизненных ресурсов, которые перерабатываются в жировую ткань как НЗ!
"ВИТАМИНЫ" это необходимые катализаторы для более эффективного метаболизма и тонкой настройки всех функции организма!
"СПЕЦИИ" это лекарства растительного происхождения с насыщенным пряным вкусом!
"МИКРОЭЛЕМЕНТЫ" содержатся в любой растительной и животной пище как строительные материалы для всех органов!
