Другое

Текущая версия на 16:23, 12 ноября 2025

"О жизни"---автор Книжников ВВ

Как продлить молодость или правильный "ЗОЖ"-----это всё делать в меру!!!

1) постоянно проживать в умеренном климате рядом с большой водой и обязательно с чередой времен года!

2) приветствовать Солнце и радоваться Дождю ибо это основа самой жизни!

3) жизнь это движение----каждый день гулять на природе пешком не менее 1 часа, так как ноги это "второе сердце"!

4) есть мало пищи, но разнообразной -----всего два-три раза в день по одной горсти за раз!Ибо периметр талии это половина роста и не более!

5) пить много жидкости суммарно в день 1.5--2 литра----чай, кофе, соки, компоты, супы или бульон!

6) не злоупотреблять табаком и алкоголем и всегда оставаться с ясным умом и в твердой памяти!

7) всю жизнь учиться новому и познавать мир посредством изучения наук ----книги и интернет тебе в помощь!

8) любимая творческая работа и созидательный труд на благо человечества!

9) быть аскетом во всём,то есть не привязываться к материальным благам типа еда, одежда, мебель, транспорт и другие игрушки---иметь здоровый пофигизм!

10) не нервничать по пустякам, быть добродушным и помогать близким и родным людям, то есть любить их!

11) сон лучшее лекарство, но если заболел, то всегда биться за свою жизнь всеми доступными средствами и верить в выздоровление!

12) просто быть ЧЕЛОВЕКОМ РАЗУМНЫМ и ДУХОВНО УСТОЙЧИВЫМ и никогда не предавать !!!

13) не пресмыкаться перед начальниками и не гнобить подчинённых и быть всегда честным во всём------если сам накосячил, то тогда сам и отвечай!

простая и вкусная еда на все времена

1)вареная молочная сосиска с хлебом

2)отварной картофель со сливочным маслом и солью

3)шашлык из шейки на кефире

4)отварное яйцо с майонезом

5)твёрдый сыр с помидором

6)маринованный огурец завернутый в ветчину

7)жирный творог с любым вареньем

8)отварная гречневая каша с молоком

9)яйцо в мешочек с бутербродом

10)курица гриль с кетчупом

11)блины со сметаной и ягодным вареньем

12)отварной рис с крутым яйцом и сливочным маслом

13)чеснок со сметаной и черным хлебом

14)водка с солёным огурцом

15)селёдка с репчатым луком

16)жаренная рыба в муке на подсолнечном масле

17)отварные макароны с говяжьем фаршем (по флотски)

18)салат из свежих огурцов и помидоров с маслом и черным молотым перцем

19)пломбир с горьким кофе

20)похлёбка из колбасы, картофеля и яйца с красным перцем

21)жаренный репчатый лук на подсолнечном масле и красным молотым перцем (для гурманов)

22)рыбья уха с черным перцем

23)ржаной хлеб со сливочным маслом и солью

24)пиво с вяленой воблой

25)ржаные сухарики с чесноком

26)коньяк с лимоном и солью

27)варёное пшено со сгущённым молоком

28)копчённая колбаса в нарезке

29)бутерброд с любой малосольной икрой

30)рыбья печень с варёным яйцом и черным перцем

31)яичный омлет с жаренным ломтиками беконом

32)горячий тост с плавленным сыром

33)жаренные пельмени с кетчупом и майонезом

34)жаренная картошка со сметаной и огурцом

35)творожная ватрушка с любым вареньем

36)солёная соломка с рыбной икрой

37)коньяк 1 часть и энергетик(ягодный морс) 6 частей

38)салат из натертых морковки и антоновки

39)вчерашние кислые щи со сметаной и ржаным хлебом

40)салат из копчённого сыра, чеснока и майонеза

41)салат из жирной сметаны с красной икрой и ржаными сухариками

42)суп на молоке с картошкой и обжаренными в сливочном масле луке и чесноке

43)разделанная свежая скумбрия засоленная в смеси по одной чайной ложке каждого ингредиента соль--сахар--молотый черный перец

44)жаренный ёжик со сметаной из смеси мясного фарша с яйцом и отварного риса

45)малосолёная рыбья икра со сметаной завернутая в блин(яйцо, мука, вода)

46)жаренный твёрдый сыр тонкими ломтиками

47)супчик из плавленного сырка, жаренной моркови и картошки

все эти блюда состоят из пару-тройку продуктов и быстры в приготовлении!

без чеснока еда пресна----без жира нету силы----с перцем и солью нету боли----витаминки-позитивки----рыбная уха всегда хороша--щи да каша пища наша!

Сбалансированное питание это залог здоровья ибо мы то, что едим!

"СОЛЬ" (поваренная, пищевая морская)  необходимая жизненно важная приправа для здоровья организма(иммунитет), ибо мы все вышли из морской солёной пучины-электролит!

"САХАР" в сладостях прямой источник поставки глюкозы как основного топлива в наш мозг, чтобы быть умными!

"ЖИРЫ" (масла и сало) прямой источник энергии, чтобы были силы весь трудовой день или быстро согреться обязательно съесть на завтрак жирную пищу!

"БЕЛКИ" (орехи, грибы, бобы, яйца, мясо, рыба, птица) дают нам сытость, хорошее настроение и основу мышц!

"УГЛЕВОДЫ" (крупы, мучные и хлебопекарные изделия) это стратегические запасы жизненных ресурсов, которые перерабатываются в жировую ткань как НЗ!

"ВИТАМИНЫ" (овощи, фрукты, ягоды) это необходимые препараты для улучшения обмена веществ и тонкой настройки всех функции организма!

"СПЕЦИИ" это лекарства растительного происхождения с насыщенным пряным вкусом!

"МИКРОЭЛЕМЕНТЫ" содержатся в любой растительной и животной пище как строительные материалы для всех органов!

"МОЛОЧКА" это сбалансированный коктейль всех необходимых элементов питания в любом виде типа кефир, ряженка, простокваша, сливки, сыр, сметана, творог!

"АСКОРБИНКА" это витамин "С" незаменимый препарат для организма имеет ещё и консервируещие свойства и сейчас добавляется в многие продукты питания!

"АСПИРИНКА" это мощнейший катализатор метаболизма и помимо жаропонижающего свойства имеет функцию стимулятора энергии и физических сил организма!